No olvides llevar al hospital:

- Pañales desechables (talla recién nacido) o de tela

- Toallitas húmedas

- Mantita de algodón o de lana

- Gorrito o sombrero

- Calcetines

- Baberos de algodón

- Bodies de algodón

- Conjunto para la salida del hospital (una ropa cerrada por delante y abierta por la espalda)

- Asiento para el coche, con su respectiva almohadita y el cinturón de seguridad

Lo indispensable para su habitación:

- Cuna y colchón

- Moisés y colchón

- Un móvil de colores y alegre para colgar encima de la cuna

- Cuna portátil

- Mueble o mesa para cambiar

- Porta-pañales

- Aparador o cómoda de preferencia que pueda funcionar como cambiador

- Papelera

- Decoración sencilla y de colores claros

- Lámpara de noche

Ropas de cama y de baño

- La ropa, de preferencia, debe ser de algodón  y lavada solamente con jabón neutro (sin suavizantes), para evitar posibles alergias

- 4 toallas con capucha

- Almohada y cojines para recién nacido

- 4 juegos de sábanas para la cuna

- Una funda.

- Un juego de protector y colcha para la cuna

Productos y utensilios para la alimentación

- 12 baberos

- Leche adecuada según la etapa

- 6 biberones de cristal o de plástico

- Un equipo (recipiente y producto) esterilizador

- Un calienta biberones

- Un surtido de chupones

- Una escobilla para la higiene de los biberones y tetinas

Artículos y productos para el baño

- Jabón neutro

- Shampoo que no irrite los ojos

- Paquetes de pañales para bebés de 3 a 5 Kg.

- Pomada para la prevención de rozaduras

- Toallitas húmedas

- Algodón de bolitas

- Alcohol (70%)

- Bastoncillos

- Peine y/o cepillo para el pelo

- Termómetro para el agua

- Termómetro común

- Cinta adhesiva

- Tijeras de puntas redondeadas para cortar las uñas

- Una tina pequeña de plástico

- Cepillo de seda para el pelo

- Un cambiador

- Una mesa cambiadora

Ropitas para el diario

- 2 gorros o sombreritos de lana (invierno) o de algodón (verano)

- 6 pijamas

- 2 conjuntos para encima de la pijama

- Zapatitos y guantes de lana y/o algodón (según la estación)

- 6 pares de calcetines

- 6 bodies

- 2 suéteres

- pañales de gasa

- 2 mantas de pura lana virgen

- 3 mantitas de algodón

- Conjuntitos de ropa de paseo

Otros artículos

- 1 moisés

- 1 cochecito

- Pañalera

- Sonajeros y móviles

- Monitor de sonido

¡Ahora sí, ya tienes todo listo para darle la bienvenida al nuevo miembro de tu familia!

Los niños comienzan a controlar esfínteres cuando tienen la madurez biológica, psicológica y afectiva para hacerlo. Por lo general ocurre entre los dos y tres años de edad, la diferencia está en que cada uno tiene circunstancias particulares y se desenvuelve en un determinado entorno sociocultural.

El proceso para dejar los pañales inicia desde el momento de su nacimiento, conforme se relaciona con los demás, por lo que si su entorno es el adecuado, en el lapso promedio pasará de este comportamiento reflejo automático a una conducta voluntaria y controlada.

La edad en la que el niño comenzará a controlar sus esfínteres también dependerá de la estimulación que reciba, así como del grado de desarrollo de músculos y nervios que hacen posible el control voluntario de los esfínteres.  Además de la madurez física, un factor de suma importancia es la relación entre la madre y el hijo, y de éste con las demás personas que estén a cargo de su cuidado.

Por ejemplo, en la guardería pueden llegar a realizar actividades en grupo que ayuden a alcanzar este logro, que se desarrollen en un ambiente agradable, sin que de por medio existan castigos o comparaciones que puedan afectar a los niños que menos avance consiguieron.

Enséñale a dejar el pañal

• Es importante que el niño no perciba este aprendizaje como una obligación, hazle saber que es un proceso natural.
• Cuando comience a dar aviso sobre su necesidad de ir al baño hazle un comentario positivo, que se dé cuenta de que es una conducta favorable.
• Será de gran ayuda que el menor utilice ropa que pueda quitarse fácilmente, como el calzón entrenador.
• Conoce la frecuencia con la que tu hijo desea ir al baño, de esta manera podrás consultar con él, a las horas habituales, si tiene necesidad de hacerlo.
• Si el menor no expresa que quiere ir al baño, identifica las señales con las que lo manifiesta.

Ya que cada niño tiene su ritmo y su velocidad de aprendizaje, evita ejercer cualquier tipo de presión, pues esto sólo causará resultados adversos. Recuerda que cada cosa en el desarrollo de tu hijo llega a su tiempo.

Contar con los instrumentos elementales para atender a tu bebé en emergencias es importante, por eso se recomienda tener a la mano ciertos productos que te permitirán actuar de manera eficiente ante cualquier situación:

Suministros:

• Gasitas
• Tijeras de punta redonda
• Esparadrapo hipoalergénico
• Almohadilla caliente
• Antiséptico
• Humidificador
• Crema con hidrocortisona
• Vaselina
• Alcohol
• Bloqueador solar
• Termómetro
• Depresor de lengua
• Jabón neutro
• Curitas esterilizadas
• Repelente de insectos
• Toallitas húmedas sin alcohol
• Suero fisiológico en envases de plástico
• Pañuelos
• Pinzas
• Linterna con pilas
• Bloc de notas

Medicinas:

• Antihistamínicos
• Anéstesico para dolor de dientes
• Anestésico para garganta
• Descongestionante
• Supresor de tos
• Analgésicos:
  • Ibuprofeno para niños

Recuerda que ante cualquier situación de gravedad, debes acudir con el médico pediatra para evitar complicaciones. No olvides también poner al día tu botiquín médico, revisa las fechas de caducidad de los productos, desecha los tubos viejos que se hayan endurecido así como cualquier líquido que parezca turbio o con una película. Finalmente, recuerda tener el botiquín en un lugar donde los niños no lo puedan encontrar.

Nut. Norma Rábago
Diplomada en Nutrición y Bariatría
Hospital Angeles México
Torre A-601  Tel: 5272-6211

No existe evidencia de que el ejercicio moderado a vigoroso llevado a cabo por mujeres sanas que consumen dietas de alta calidad y aumentan cantidades de peso adecuadas sea dañino para la madre o el feto. De hecho, las mujeres que se ejercitan con regularidad durante el período de gestación se sienten más sanas y tienen mayor sensación de bienestar.

Los investigadores y practicantes están comenzando a sentar más en las ventajas del ejercicio que en las posibles desventajas. Las mujeres que se ejercitan de manera regular durante el embarazo reducen su riesgo de desarrollar diabetes gestacional, hipertensión inducida por el embarazo, dolor de espalda baja, aumento excesivo de peso y coágulos sanguíneos.

Recomendaciones de ejercicio en embarazadas

Son similares a las que se proporcionan para otras mujeres. Las embarazadas deben ejercitarse tres a cinco veces a la semana durante 30 minutos, a una frecuencia cardiaca, por ejemplo: Edad: <20 140-155 de frecuencia cardiaca, 20-29 años 135-150 F.C, 30-39 años 130-145 F.C, 40+ 125-140 F.C. El ejercicio debe comenzar con cinco a 15 minutos de estiramientos de calentamiento y de movimientos, y finalizar con la misma duración de actividades de enfriamiento.

Los tipos de ejercicio recomendados incluyen caminata, ciclismo, natación, trote y baile. Las actividades que es mejor abandonar hasta después de embarazo son esquí en agua o nieve, surf, alpinismo, buceo, montar a caballo, entre otras. Se recomienda cambiar a un ejercicio donde no se levante peso hasta la etapa final del embarazo.

A la hora de vestir a tu bebé…

• Para que la ropa se le pueda poner con facilidad, conviene elegir prendas que se abran totalmente por delante o por detrás.

• Utiliza prendas amplias para que se pueda mover fácilmente.

• Al principio, puede resultarte difícil cambiar a tu bebé. Antes de empezar, ten a la mano todas las prendas que vas a necesitar. Si le vas a poner un body, abre bien el cuello de la camiseta, lo más que puedas, para que le entre bien por la cabeza. Una vez introducida por su cabeza, tira de la prenda hacia abajo hasta el cuello. Con una mano toma un puño del bebé y mételo en una manga; con la otra, desliza el body hacia abajo muy despacito. Cuando tengas las dos manos metidas ya sólo queda tirar hacia abajo, pasar la prenda por encima del pañal y abrochar los automáticos.

• Evita aquellas prendas que suelten pelo o tengan adornos.
• Utiliza prendas de algodón, lana o seda para que pueda transpirar bien la piel; además, absorben la humedad y no producen irritaciones ni alergia.
• Evita los lazos en la ropa, pueden liarse en el cuerpecito del bebé.
• Utiliza detergentes específicos para prendas delicadas y aclara su ropita cuidadosamente.

¿Qué libros llaman más su atención?

Aquellos en los que se sienten reflejados, ya que les gusta ver que sus problemas e inquietudes son motivo de reflexión por parte de los autores. Quieren identificarse con otros personajes que sufren sus mismos problemas. Aunque también les gustan los libros de magia y fantasía que, aparentemente, ayudan a evadirse de la realidad, y muchas veces este género sirve para darles una visión más amplia de la realidad que es, posiblemente, lo que más les inquieta.

Es fundamental contarles cuentos para despertar su imaginación y ampliar su visión del mundo. Sin embargo, las cosas están cambiando y los cuentos les están llegando por otras vías. Aunque es cierto que la voz de los padres es insustituible y también es conveniente que los niños vean desde pequeños que sus padres les leen cuentos, pues esto despertará sus ánimos de lectura.

¿Es malo que use el chupón para dormir?

El bebé succiona por el mero placer de succionar, sin que eso le reporte una alimentación suplementaria. La sociedad inventó el chupón como una respuesta a esa demanda, ante la imposibilidad de que el bebé tuviera siempre disponible el pezón de su mamá. Con el tiempo, su uso se ha ido generalizando y, en muchas ocasiones, se convierte en un elemento de consuelo para el pequeño ante las pequeñas frustraciones o miedos. Con respecto al sueño, es un buen tranquilizador, y como tal, puede o debe usarse.

Otra cuestión es si debemos permitir que el bebé se duerma con el chupón en la boca, ya que corremos el riesgo de que durante la noche, cada vez que se le caiga, llore y nos reclame para que vayamos a colocárselo. El consejo es que lo utilicen única y exclusivamente como calmante o inductor del sueño, y lo retiren (también el pezón o la mamila) antes de que el bebé se duerma.

En esta etapa tan especial La Natividad tiene para ti un tratamiento reductivo post-parto, para que no te preocupes por recuperar tu talla y figura después del embarazo. Realizado con los tradicionales baños de temascal que ayudan a eliminar la inflamación, loción de extracto de hierbas que reafirma y contrae los tejidos del vientre, fajas de manta ideales para cerrar de nuevo los huesos de costillas y cadera y mucho más para el cuidado facial y corporal. Pregunta por nuestras promociones y descuentos.

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